Emzirme döneminde ayran içilir mi? Günlük 2-3 bardak süt-yoğurt-ayran, sebze-meyve grubundan 5-6 porsiyon, tahıl grubundan 5-8 porsiyon, et-yumurta ve proteinlerden 3-4 porsiyon (1 yumurta ve 90 gr et/tavuk/balık) tüketerek doğum sonrası dönemdeki besin ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Hangi yiyecekler sütü keser? Emziren annelerin erken dönemlerinde anne sütünde azalmaya neden olan başlıca bitkiler şunlardır: nane, maydanoz, nişasta, adaçayı, şeker kamışı, ararot, arpa ve arpa unundan yapılan yiyecekler, şalgam. Daha fazla makale… •19 Kasım 2013 Anne sütünü en çok ne çoğaltır? Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Anneye ihtiyaç…
Yorum Bırak