30 dk fitness kaç kalori? Kas kütleniz ne kadar fazlaysa, dinlenme halindeyken o kadar fazla kalori yakarsınız. Güç antrenmanı, 30 dakikada yaklaşık 90 ila 126 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Kilonuz arttıkça, kalori yakmanız 180 ila 250 kaloriye ulaşabilir. 1 Saat Cardio Kaç Kaloridir? Ortalama olarak 30 dakikalık bir HIIT kardiyo seansı 300 ila 500 kalori civarında yakılabiliyor ancak bu değerler kişinin yaşına, cinsiyetine ve aktivite seviyesine göre değişiklik gösterebiliyor. 1 saat ders çalışmak kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika12 kalori1 saat10 dakika24 kalori2 saat15 dakika37 kalori3 saat30 dakika74 kalori4 saat 45 dk fitness kaç kalori? 40 dakika – 400…
Yorum Bırak