Aç karnına bal yemek ne işe yarar? Sindirimi düzenler: Aç karnına tüketilen bal, sindirim sistemini rahatlatır ve mide asidini dengeler. Gece bal yemek faydalı mıdır? Bal glikojen içerir, bu nedenle yatmadan önce bal tüketmek adrenalin artışını önlemenize ve dinlendirici bir uyku sağlamanıza yardımcı olur. Ayrıca bal, depresyonla savaşabilen organik bir kimyasal olan polifenoller içerir, bu nedenle yatmadan önce akşamları bal tüketmek ruh sağlığınızı da koruyacaktır. Günde kaç kaşık bal yenmeli? Balın sağlığa olan etkilerinden bahsetmek gerekirse yetişkinlerin günlük 3-5 yemek kaşığı veya 6-10 tatlı kaşığı bal tüketmesi gerekmektedir. Bu miktar yaklaşık 50-80 gr. Çocuklarda ise kilo başına ortalama 1 gramdır.…
Yorum Bırak